Le Pilates – La véritable encyclopédie de la méthode Pilates

L’extension, de prolonger et sculpter ses muscles avec cette gamme d’exercices Pilates. En Pilates, internationalement reconnues d’experts Rael Isacowitz vous le répertoire il utilisa lors de l’entraînement 10 athlètes Jeux, y compris la création artistique patineuse Sasha Cohen et plongeuse Wendy Williams ainsi qu’un groupe d’élite de formateurs professionnels avec des célébrités et les sportifs sportifs au niveau international. En commençant par la base, le Pilates propose une étude approfondie du traitement de l’entraînement au sol qui inclut la figure de photos ainsi que des instructions précises, avec des indications sur la respiration, afin de vous aider à effectuer correctement mouvements. Le présent résumé de l’entraînement commun difficilement permet le transfert s’effectue de façon continue avec le liquide. Après l’entraînement au sol, l’ouvrage offre une large représentation des appareils Pilates: réforme, Cadillac, Wunda Chair le Ped-a-Pul le Armchair, cercle magique.