- Editor: Nathan
- ISBN: 978-2-09-258925-0
- Published: 26 juillet, 2023
Un bon sommeil est important pour la santé, bien de croître et l’apprentissage. Mais s’endormir n’est pas toujours facile ! Massages, simples d’exercices de détente et, respiration, méditations, des images psychiques, hypno-relaxation… Lors d’exercices de ce ebook vont t soutien à améliorer afin que tu ton sommeil de discours en pleine forme le matin, se fonder sur l’encéphale, disposé à apprendre et à créer. A toi de choisir parmi ces exercices, qui te correspondent ainsi ! Avec méditations, sons Nature et ASMR à entendre.