- Éditeur: NGV
- ISBN: 978-3-625-00142-3
- Pages: 128
- Publié: 17/02/2012
- Note: 5/5 | 27 votes sur Amazon.fr
” À la fin de dix heures de formation, tu le sens de la différence en fin de vingt Tu vois, et à la fin de trente, tu as un tout nouveau Team”. J. H. Pilates. La méthode Pilates est une pleine entraînement physique, budget les muscles et les articulations. La respiration consciente, liquides de mouvements et renforcement des groupes de muscles profondes constituent des éléments importants de cette formation contribue efficacement à la fois à la réduction des tensions et de maux de dos et la douleur, la prévention active des problèmes de santé lors de l’obtention d’un corps bien formés. Le programme d’exercices de l’ouvrage, vérifiés par des professionnels, propose des personnes débutantes et expérimenté de nombreuses informations, étape par étape et s’intègre très facilement dans l’emploi du temps de la vie quotidienne. Leurs DVD lors d’exercices : DVD lors d’exercices de compléter l’idéal de l’ouvrage. Il propose une formation complète de trois quarts d’heure. La monitrice initie qu’elle soit aussi simple et claire les exercices, ils peuvent également de leurs besoins et de leur niveau personnelle. Une commentatrice accompagne-vous dans votre programme, mais elle ne peut être interrompue, afin de leur permettre la mise en oeuvre des exercices uniquement avec de la musique. Contenu de la DAD : Echauffement ; la coordination et l’intensification ; une génératrice de fortes ; l’entraînement, pour le bassin, le ventre et dos, étirements.
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